步骤 1/4
山药清洗干净上锅蒸20分钟碾碎成泥。
蓝莓山药泥
王者荣耀
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美食故事
春季天气较枯燥，易伤肺津，导致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品蓝莓果实中除了常规的糖、酸和维生素C外，富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁。
食用材料
山药
300g
蓝莓酱
100g
黄瓜
1个
冰糖
3颗
纯净水
适量
步骤 2/4
黄瓜切成薄片，它可是山药泥展示自我的小舞台喔
步骤 3/4
山药用勺子有层次的放在它的舞台上喔，要不盘子上会有山药的足迹呦
步骤 4/4
最后给我们的表演者来点颜色吧！将蓝莓酱加水用勺子点缀即可接下来让就和心爱你的他共进晚餐吧
