步骤 1/10
准备食材，图中是鲜百合，不是大蒜哦...
★紫薯山药百合坚果羹★
生死不在意，
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美食故事
富含花青素的紫薯和健胃补脾的山药组成奶香味十足的奶糊，再撒上一包坚果粉，强健大脑就靠它啦！
食用材料
紫薯
100g
山药
60g
鲜百合
30g
牛奶
200ml
坚果粉
1袋
步骤 2/10
先将紫薯和山药洗净、去皮、切小块。
步骤 3/10
我用的是鲜百合，洗净就可以了。如果用百合干需要提前洗净、泡开。
步骤 4/10
把紫薯和山药放入辅食机的蒸杯中。
步骤 5/10
再把百合放入辅食机的隔层蒸杯中，开启辅食机的蒸物模式。如果不用辅食机，可以用蒸锅分别将以上食材蒸熟。
步骤 6/10
所有食材都蒸熟拉！把他们都倒入辅食机的搅拌杯中吧！
步骤 7/10
再倒入牛奶或冲好的配方奶进入杯中。
步骤 8/10
开启辅食机的搅拌模式。
步骤 9/10
最后把搅拌好的奶糊倒入碗中，再倒入一袋坚果粉。
步骤 10/10
给宝宝吃的时候可以搅拌一下哦！奶糊一下子营养和味道都UP啦！
小贴士：
* 如果用百合干需要提前洗净、泡开。 * 如果不用辅食机，可以用蒸锅分别将以上食材蒸熟。
