步骤 1/6
准备材料
山药胡萝卜粥
兔兔
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美食故事
山药健脾助消化，具有增强机体的免疫功能，有镇咳、祛痰、平喘等药理作用。胡萝卜含有多种营养成分，胡萝卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。其中胡萝卜素含量较高。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，是膳食中维生素A的重要来源之一。维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是小儿不可缺少的维生素。
食用材料
大米
100克
山药
250克
胡萝卜
1根
食盐
3克
步骤 2/6
山药、胡萝卜削皮切块。
步骤 3/6
将大米洗净加水和山药、胡萝卜一起放进电饭煲里，按下功能键。
步骤 4/6
当电饭煲煮成粥，加入食盐调味即可。
步骤 5/6
撰写制作步骤
步骤 6/6
撰写制作步骤
小贴士：
1、大米和水量比例是1:12。 2、用电饭煲煮粥的过程中多搅拌几次，可以让粥更绵软粘稠。
