步骤 1/4
准备好材料,把红枣撕开,还需要一勺糖~(我又忘记写了科科科科)然后把米煮在电饭锅里(多放点水你们都知道的吧),等粥煮地只剩十分钟就快煮好的时候,把牛奶和糖还有燕麦加进去,拌一拌,喜欢浓稠的还是稀的都由自己决定~最后两分钟加入红枣拌一拌就OK了~(喜欢的话也可以加入桂圆干,桂圆干煮一煮泡一泡也很好吃~)
步骤 1/4
步骤 2/4
步骤 3/4
步骤 4/4
我是一个贫血的孩子,突然站起来的时候常常头晕眼前一黑,所以长辈常常让我多吃红枣,然后突然地想吃甜的,近年来我低血压贫血越来越严重了,所以就做了这个粥吃。然后,我依然贫血,待我坚持下来后有用的话再来告诉你们科科。。。。
暗黑料理——沙拉红薯饭
滋阴补血五红水
惊艳小菜——洋葱炒甜菜叶
芹菜叶胡萝卜蛋饼
正宗湘西土匪猪肝
排骨红薯糯米饭
吃不胖的低脂椰香红薯泥,可以尽情放飞自我了!
青椒炒银耳