步骤 1/6
苦菊清洗干净，去根，切段
凉拌苦菊
?黄明昊的女人?
8.5万+ 浏览|
1.1千+ 收藏
美食故事
春天是万物复苏的季节，也是极易上火的季节，所以此时多食清淡，新鲜的果蔬，苦菊清热解毒，杀菌消炎，明目。有助于促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力，促进大脑机能。
樱桃萝卜富含维生素C、矿物质元素、芥子油、木质素等多种成分，生食可促进肠胃蠕动、增进食欲助消化，生吃樱桃萝卜还可通气宽胸、止咳化痰、除燥生津、解毒散瘀、止泄利尿。
食用材料
苦菊
200克
樱桃萝卜
50克
白芝麻
适量
亚麻籽油
适量
酱油
适量
盐
适量
糖
适量
陈醋
适量
步骤 2/6
樱桃萝卜清净，切片，两头去掉，
步骤 3/6
辅料放在碗里拌匀，味道根据自己喜好来调哦，
步骤 4/6
苦菊和樱桃萝卜放在大碗里，撒上白芝麻，
步骤 5/6
浇上调料，
步骤 6/6
最后倒入适量格琳诺尔有机亚麻籽油，拌匀，
小贴士：
可以再放些花生米。
