步骤 1/15
洗净的毛豆剥除外层薄皮。
娃娃菜烧毛豆丸子
恋城
7.1万+ 浏览|
366 收藏
美食故事
毛豆，应了夏季的蓬勃生命力在田野间尽情生长。作为黄豆的未成熟体，少了份厚重的豆腥味，多了份清爽多汁的脆嫩感，毛豆似乎有种吾家有女初长成的讨人喜欢。毛豆入菜，不仅让食材变得异常鲜美，丰富的维生素和矿物质也为毛豆加分不少。试着将毛豆打泥做成丸子，竟也别有一番风味，青翠的颜色也为夏日增添了一抹亮丽的小清新。
今天给大家分享一道用毛豆虾丸搭配娃娃菜的做法，味道几乎完全来自食材本身，清淡而不失鲜美，荤素相
食用材料
新鲜毛豆
150g
虾仁
80g
柠檬
2片
鸡蛋
1个
玉米淀粉
15g
盐
3g
娃娃菜
1颗
蒜末
适量
清水
适量
植物油
适量
步骤 2/15
放入研磨碗或石臼中，用木棒将毛豆贴着研磨碗的内侧捣碎成黏糊糊的状态。
不需要捣太碎，留一些小颗粒口感会更好。
步骤 3/15
虾仁用刀剁成虾蓉。
步骤 4/15
挤入柠檬汁去腥。
如果没有柠檬，也可以泡一小碗姜葱水代替。
步骤 5/15
用筷子顺时针将虾泥搅拌上劲。
步骤 6/15
加入毛豆泥、1个鸡蛋、15g淀粉和2g盐。
步骤 7/15
再次顺时针拌匀。
步骤 8/15
汤锅水烧开后转小火，取小份糊糊从虎口挤出，用小勺刮入汤锅中。
挤丸子之前，先把手部打湿，可以防止粘手。另外汤锅保持小火，火太大的话丸子容易散开。
步骤 9/15
全部挤入后，改中火继续煮6分钟左右即可捞起。
做好的丸子如果有多或者不马上吃，捞出放凉后，密封冷冻保存，可以作为平时煮面，打汤时的配菜。
步骤 10/15
另外来准备下垫菜。娃娃菜洗净后切小段，大蒜切末。
步骤 11/15
热锅少油，炒香蒜末。
步骤 12/15
加入娃娃菜翻炒。
步骤 13/15
加少许清水，倒入毛豆虾丸一起翻炒。
步骤 14/15
炒至白菜变色变软，盖上锅盖焖煮3分钟。
步骤 15/15
出锅前再加一点点盐，就可以上桌啦~
