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乌鸡炖山药

A ℡.

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乌鸡又称竹丝鸡，滋养肝肾、养血益精、健脾固冲，乌鸡汤里加了山药健脾益气，更可以提高机体的免疫力。

乌骨鸡一只铁棍山药一到两根枸杞三十粒姜一块葱白一小段

步骤 1/6

所需食材：乌鸡一只。铁棍山药一到两根，带着塑胶手套去皮洗净切滚刀块，皮肤不要接触到皮内侧的粘液，非常痒。另需姜一块、葱白一小段、枸杞子三十几个。

步骤 2/6

乌鸡斩块，剪去指甲、鸡尾、脖子上的淋巴，腹边两块肥油，姜切片

步骤 3/6

烧开半锅水，下鸡肉焯到变色。

步骤 4/6

冷水下鸡肉和姜葱，大火烧开后转小火炖一个半小时。

步骤 5/6

最后下山药和枸杞煮二十分钟，出锅加少许盐调味。

步骤 6/6

滋补的乌鸡炖山药，山药软糯微甜，非常好吃。

菜谱标签：一家三口补肾药膳保肝补血香美容养颜