步骤 1/9
洋葱切方块，秋葵切1.5厘米段备用
鸡肉洋葱彩蔬烤串
太子断袖
5.4万+ 浏览|
210 收藏
美食故事
鸡胸肉高蛋白低脂肪，是爱肉肉的又爱瘦瘦的妹妹的福音哦，这份彩蔬鸡肉烤串美美的很轻盈，烤好后一串一串的吃，虽然很能吃肉，但是假装我每次也就吃一根，不过是一会子一根，哈哈。
又是一个变着法儿吃肉的女神吃货。
但是，话说回来，这里面的秋葵和洋葱也是营养加分呀。
烤好后，配着老干妈辣酱，瞬间味觉被升华了好几个省，超满足的。
这个五一，如果你不去看万水青山，那就跟我一起在家撸串吧。
也不错哈
食用材料
鸡胸肉
150克
秋葵
3个
洋葱
2片
鲜酱油
一勺
黑胡椒粉
适量
料酒
一勺
盐
适量
食用油
适量
步骤 2/9
鸡胸肉切片用盐、鲜酱油和料酒腌制半小时入味
步骤 3/9
这样子肉，蔬菜的间隔串起来
步骤 4/9
用刷子刷油，撒黑胡椒粉在表面
步骤 5/9
鸡肉蔬菜串放入烤盘，烤箱150度，烤15分钟。即可出炉。烤好后串子便面刷一层老干妈辣酱，味道更好
步骤 6/9
成品图，
步骤 7/9
成品图2
步骤 8/9
图3
步骤 9/9
特写
小贴士：
当零食吃的，哈哈
推荐菜谱
查看更多>>-
核桃酥
210 收藏
-
糖霜饼干盒子
阿七
210 收藏
-
减糖版无添加【蔓越莓饼干】
沫沫
210 收藏
-
【白凉粉】
210 收藏
-
糖炒栗子
ジPasserby a
210 收藏
-
松软香甜的黄油面包卷
210 收藏
-
黄油面包脆
重悔不恨
210 收藏
-
手工生巧
210 收藏