步骤 1/15
所需食材
清爽柠檬薄荷鸡丝，减肥族的低脂肉菜
一笑而过
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美食故事
鸡胸肉是健身学员最钟情的食材，脂肪含量低蛋白质含量却很高，能够快速补充人体所需，而做好的凉拌鸡丝，颜色漂亮，味道丰富，简简单单的一道减肥小菜，给夏天的餐桌增加了不少清爽风情。
食用材料
鸡胸肉
一块
紫甘蓝丝
适量
薄荷叶
适量
柠檬
适量
花生仁
适量
胡萝卜丝
适量
步骤 2/15
预备一块鸡胸肉
步骤 3/15
大火煮熟
步骤 4/15
捞出后过冷水
步骤 5/15
鸡胸肉撕成丝
步骤 6/15
分别加入50g紫甘蓝丝、50g胡萝卜丝
步骤 7/15
加入1茶匙食盐
步骤 8/15
加入1茶匙白糖
步骤 9/15
加入2茶匙生抽
步骤 10/15
加入2茶匙橄榄油
步骤 11/15
半个柠檬挤汁
步骤 12/15
加入2片薄荷叶
步骤 13/15
加入适量花生仁
步骤 14/15
搅拌均匀
步骤 15/15
成品展示
