步骤 1/7
备好食材
备好所需食材。将蒜剥皮用刀拍碎，姜切片，大葱切条状备用。
蜜汁叉烧肉
银梦
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美食故事
今年的冬天好像冬眠太久，有点失忆，迟迟不肯到来，穿着短袖短裤的人儿们，以为肉肉不会来找我了！可是我错了，眼看要立冬了，天气转冷一看到吃的就没办法停下口，又要长肉肉了！不过，据说，蜜汁叉烧肉都是里脊肉，吃了也不会长肉哦~
食用材料
猪肉（梅花肉/里脊肉）
600g
蜂蜜
40g
葱、姜、蒜
适量
叉烧酱
50ml
蚝油
15ml
糖
2g
胡椒粉
2g
盐
1g
步骤 2/7
制腌料汁
将50ml叉烧酱，15ml蚝油，2g糖，2g胡椒粉，1g盐倒入碗中搅拌均匀，即制成腌料汁。
步骤 3/7
腌制猪肉
猪肉洗净放入盘子，倒入葱姜蒜，加入调好的腌料汁涂抹均匀，用保鲜膜密封放入冰箱冷藏24小时，中间取出翻面一次以便入味更均匀。
步骤 4/7
刷上酱汁
烤架上铺一层锡纸，取出腌制好的肉，两面分别均匀的刷上剩余的腌料汁，然后再刷上一层蜂蜜。同时将烤箱调至转叉功能，开启180度预热10分钟。
步骤 5/7
入箱烤制
将肉串入烤叉中，放入预热好的烤箱中层，烤制60分钟。（时间可根据肉的大小进行调整）每隔20分钟需刷一次腌料汁和蜂蜜。
步骤 6/7
成品出炉
将肉从烤箱取出，再在肉上面刷上一层腌料汁和蜂蜜。
步骤 7/7
将叉烧切片，即可食用哦，配上一碗饭更美味哦！
