步骤 1/6
将黄豆、大米、按规定的重量称好洗净，南瓜去皮洗净切成小碎丁。
大米南瓜豆浆
佐珥玎
12.6万+ 浏览|
3.3千+ 收藏
美食故事
【养生功效】：米汤能够刺激胃液的分泌，有利于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。南瓜含有大量维生素、矿物质，能够增强肠胃蠕动力，南瓜含有的果胶能够保护胃肠道粘膜，使其避免受到粗糙食品的刺激，有促进溃疡面愈合的作用，适宜于胃部不适者。黄豆具有健脾宽中的作用，可以用于脾胃虚弱、消化不良等症。这款豆浆，大米、南瓜、黄豆共同作用，对养护脾胃很有帮助。
食用材料
黄豆
50克
大米
20克
南瓜
30克
纯净水
1000ml
步骤 2/6
将洗好的黄豆、大米和南瓜丁一起放入豆浆机的杯体中，添加饮用水到1000ml水位线(我选择了2人餐)。
步骤 3/6
选择豆浆按钮，启动机器。当煮至豆浆机发出“滴”的提示音时（大约29分钟），大米南瓜豆浆就做好了。
步骤 4/6
将打好的大米南瓜豆浆，倒入餐具中，就可饮用了。
步骤 5/6
成品
步骤 6/6
成品
小贴士：
制作过程如果使用【高博多功能破壁料理机】是不需要过滤的，因为这款机器的功能强大，打出来的豆浆很细腻，如果用别的机器，需要过滤后，再饮用。添加800ml水为1人餐，1000ml水为2人餐, 1200ml水为3人餐。
