步骤 1/11
☘️苦瓜蛋卷
主料：苦瓜半根、鸡蛋两个
配料：洋葱适量
调料：油、盐、白胡椒粉
苦瓜蛋卷
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美食故事
今天早饭就开始苦瓜了，新欢带来不一样的享受！（关键苦瓜燃烧脂肪，吃起来）
食用材料
苦瓜
半根
鸡蛋
2个
油
适量
盐
适量
白胡椒粉
适量
洋葱
适量
步骤 2/11
苦瓜洗净用削皮刀削成薄片
步骤 3/11
加少许盐捏出水份
步骤 4/11
挤去水分后切碎，洋葱也切碎
步骤 5/11
鸡蛋磕入碗中加上苦瓜碎和洋葱碎，调入适量的盐
步骤 6/11
少许白胡椒粉搅拌均匀
步骤 7/11
不粘锅刷一层油不要太多哦，倒入蛋液晃动锅子摊平
步骤 8/11
轻轻的翻面，再瞬间翻过来从边上卷起来
步骤 9/11
卷好后关火用余温定型
步骤 10/11
出锅后切块摆盘
步骤 11/11
配上一碗南瓜粥，一顿低脂的健康早餐就好了。
天热了吃苦瓜吧[亲亲]
