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山药南瓜玉米汁（祛湿排毒养颜）

浍嗬

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一道健康营养的饮品，颜值高、营养好。早晚喝一杯，健脾祛湿、消肿排毒、益气养血、增强免疫力、美容养颜抗衰老哟！玉米含有大量的微量元素，可以加强肠胃蠕动，排出体内的废物。南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素；玉米：健脾、利水、祛湿。山药可以调理脾胃、健脾生津和益气养血，有促进消化的作用。

甜玉米 1根山药 200克老南瓜 200克水 1000ml

步骤 1/10

准备好山药，削皮洗净待用。

步骤 2/10

准备好玉米，洗净待用。

步骤 3/10

准备好老南瓜，削皮洗净待用。

步骤 4/10

将南瓜和山药切小块儿待用。

步骤 5/10

将玉米粒切下待用。

步骤 6/10

将南瓜和山药放入破壁机中。

步骤 7/10

将玉米粒放入破壁机中。

步骤 8/10

倒入1000ml水。

步骤 9/10

破壁机选择玉米汁按键，大约30多分钟制作好。

步骤 10/10

香浓的玉米汁做好了。

菜谱标签：玉米汁祛湿山药饮品功效