步骤 1/6
红豆和薏仁洗两遍，放冰箱提前浸泡一夜。
红豆薏仁银耳汤~美容祛湿
男孩????
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美食故事
红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。
薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外
食用材料
红豆
两把
薏仁
一把
银耳
半朵
冰糖
5块
水
足量
步骤 2/6
电饭煲里放足量的水，把红豆薏仁放进去，选择煮粥功能。
步骤 3/6
煮30分钟后把泡发洗净的银耳放进去，再放几块冰糖进去，还是煮粥功能再煮1小时。
步骤 4/6
微甜的，好喝，美容祛湿，滋阴润肺。
步骤 5/6
成品图
步骤 6/6
成品图
