步骤 1/7
蒜搅成末儿 两个鸡蛋打散备用 番茄切成小块 黑木耳洗净温水泡发好 海鲜菇洗净备用
番茄海鲜菇炒鸡蛋
抛弃我的都将是罪人
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美食故事
这是一道营养均衡低卡低脂的养颜菜 烹饪的食用油选择了金龙鱼新推出的添加25%特级初榨橄榄油的食用植物调和油 食材中有富含维生素的海鲜菇 富含茄红素和维生素c的养颜食品番茄 黑木耳 和 新鲜的土鸡蛋 这款金龙鱼添加了25%特级初榨橄榄油的食用植物调和油 高不饱和脂肪酸含量高达82% 并含有多种活性成分如角鲨烯 橄榄多酚 植物甾醇 谷维素等 非常的健康
食用材料
番茄
1个
海鲜菇
4两
鸡蛋
2个
葱
2根
蒜
2瓣
生抽、蚝油
少量
盐、白糖
适量
黑木耳
1小把
金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油的食用植物调和油
适量
步骤 2/7
热锅倒入适量金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油的食用植物调和油 倒入打好的蛋液 小火煎至定型 盛出备用
步骤 3/7
锅内用剩余的油 倒入蒜末爆香 加入黑木耳煸炒均匀
步骤 4/7
待番茄炒出汁后加入海鲜菇 加入适量开水 继续的翻炒均匀
步骤 5/7
然后加入之前炒好的鸡蛋 继续焖煮 待汤汁浓稠
步骤 6/7
加入少量的太太乐鲍汁蚝油调味 出锅前撒上适量的盐和黑胡椒调味 放上葱花即可装盘
步骤 7/7
一道美味可口又方便简单的美味佳肴就完成了
小贴士：
炒鸡蛋记得用小火 这样炒出来的鸡蛋更加嫩滑 食用油这次选用金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油的食用植物调和油 高端品质更健康 他的烟点更高 中式厨房也无油烟
