步骤 1/2
直接法，所有材料混合揉至扩展，注意盐和酵母不要在一起。盖上保鲜膜放在温暖处发酵至2倍大，分成8份，滚圆。
黑麦餐包
10和72
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食用材料
高筋粉
200g
黑麦粉
50g
白糖
12g
盐
4.5g
水
158g
酵母
3g
步骤 2/2
中间发酵15分钟，排气，再次滚圆后整橄榄形，表面喷水裹上芝麻，排入烤盘。
烤箱里放一小碗热水，放入烤盘，面包胚发酵至2倍大。190度上下火15-20分钟。
小贴士：
黑麦是除小麦外唯一适合做面包的谷类，含有丰富的B族维生素，非常适合素食者食用。但跟全麦粉一样是粗面粉，其本身缺乏弹性，常同小麦粉混合使用。
