步骤 1/3
准备所有主料，洗净。莲子的克数为泡发之后的克数，不是干的啊！
好气色的养颜粥
唐棠唐糖
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美食故事
每天一碗养颜粥~据说五年内会比同龄人年轻十岁！哈哈，吹吧~现代年轻人工作压力大，往往气血，气色不好。这个粥主要补肾补气增加元气的说~每天喝我是做不到滴，但是每周一定会喝一次嘛
食用材料
绿豆
50g
扁豆
50g
莲子
50g
薏米
50g
大枣
50g
枸杞
10g
冰糖
适量
步骤 2/3
入高压锅，熬粥状态即可。主要是时间不够的就用高压锅，时间来得及的，绿豆扁豆薏米泡发半天入锅熬就行。
步骤 3/3
成品。我喜欢甜口。最后加了冰糖。这种滋补的效果很慢，但是坚持下来的确会有意想不到的效果呀~
小贴士：
每天晚上跑步健身回来又饿又累，不敢吃饭就来一碗这种滋补的粥，又饱腹又营养关键还不会胖。哈哈~是不是很棒
