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红豆薏米百合粥

Cherry puff

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薏米：性凉，除湿利尿健脾美白红豆：健脾利肾，清热解毒，滋补养颜枸杞：性甘，滋补肝肾，益精明目（不宜和大枣共食）百合：养阴润燥，补脾健胃，润肺养神玫瑰：理气解郁，活血化淤，平肝火小米：健脾和胃，除湿解毒

红豆 50g 薏米 50g 百合 15g 小米 60g 枸杞/红枣 15颗冰糖 8块，适量玫瑰 10粒

步骤 1/4

薏米红豆洗净泡一个晚上，百合泡两个小时，没有时间泡一个小时也可以，高压锅多煲一会就行了。

步骤 2/4

玫瑰洗净用冷水泡一会就可以了，待煮好撒在表面，红枣枸杞不宜共食，二者取其一就好，个人比较推荐枸杞，因为爱吃红枣就加了些

步骤 3/4

各种食材都放到锅里以后加三杯水量，我胃不好，就定的1.个小时。多煲一会最好，因为薏米比较硬

步骤 4/4

出锅以后撒上泡好的玫瑰就行了✌️

菜谱标签：红豆百合甜粥早餐