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山药红枣桂圆汤:深秋时节的养颜补血汤

萌三岁

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这道汤是很适合女性的养颜滋补汤，因为气血足才会更漂亮哦。除了补气养血外还具有补脾暖胃的作用，温热饮用效果更好哈。

干桂圆 1把红枣 1把铁棍山药 150g 冰糖 4-5颗

步骤 1/4

所有材料准备好，干桂圆去皮，红枣去核，用温水浸泡半小时。

步骤 2/4

山药去皮装盘备用。

步骤 3/4

泡好的大枣和桂圆清洗干净和冰糖弄好的山药一起倒入锅内。

步骤 4/4

倒入适量水，小火煮开后在煮10分钟关火盛出即可。

小贴士：

1、桂圆和红枣提前去核，浸泡，更有利于煲出有效成分。 2、感冒期间不建议服用此汤。 3、如果是血糖偏高的人群，方子中的冰糖可以去掉。 4、山药去皮的时候戴上手套，防止皮肤过敏。

菜谱标签：一人食煮药膳炖饮品甜