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银耳雪燕皂角米桃胶羹＼美容抗霾清肺

无愛則欢

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美食故事

之前做设计工作，整天对着电脑，皮肤特别差！偶然一段时间，经常早餐喝一碗银耳红枣粥，同事们都说我皮肤怎么这么好！才突然意识到是喝银耳粥的缘故！真的是对皮肤保湿效果特别明显，一定要坚持连续喝几天才能感受到效果的神奇！银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。皂角米具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效雪燕具有减肥排脂、

食用材料

银耳半朵雪燕 5 桃胶 10 皂角米 10 红枣 10颗冰糖适量

步骤 1/4

雪燕、桃胶、皂角米提前一天晚上清洗一下，用水泡上。

步骤 2/4

第二天泡发好之后，杂质多淘洗几遍就清洗干净了。银耳只需提前1小时泡发即可，不需要隔夜泡。

步骤 3/4

把清洗好的材料，(除雪燕之外)放入锅中煮，煮开之后改小火慢炖1小时，汤水变得粘稠为止。然后再加入雪燕煮10分钟关火。

步骤 4/4

根据自己口味加冰糖调味，就可以享用美味啦… 越吃越漂亮…

小贴士：

雪燕一定要出锅前单放，因为雪燕泡发之后，很容易就煮化了。

菜谱标签：甜煮锅一人食药膳小吃煮

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