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燕麦花生浆

婉笙

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美食故事

燕麦富含膳食纤维，有排毒养颜、润泽肌肤等功效，花生富含维生素E，可调肤抗皱、延缓衰老，二者同食可养颜、润肤、抗衰老。

食用材料

燕麦 30g 花生 40g 冰糖适量清水适量

步骤 1/3

准备材料。

步骤 2/3

燕麦、花生洗净。

步骤 3/3

将燕麦、花生倒入豆浆机，加清水至上、下水位线之间，按下“五谷”键，煮至豆浆机提示制作完成，无需过滤，加入适量冰糖即可。

菜谱标签：早餐一家三口一人食中国菜豆制饮品家常菜

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