步骤 1/6
主要材料备齐。
冬瓜薏仁汤
ikun.
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美食故事
1片冬瓜以可食用部分为100克计算，
所含的热量大约有11大卡，
只需散步10分钟就能消耗完。
搭配清热排毒的薏米，
长期食用既有助于瘦身，
又能够帮助平滑肌肤，减淡痘印。
虽然简单，确是功效一流的汤饮。
做法简单，可以随时煮食。
坚持一个月，除了可以清肠减脂，
更能看得到你的肌肤改善。
食用材料
冬瓜
100克
薏仁
100克
盐
少许
步骤 2/6
薏仁洗净后，用清水泡2个小时；
步骤 3/6
冬瓜去皮去瓤；
步骤 4/6
切成约5mm厚的薄片；
步骤 5/6
将冬瓜片与泡好的薏仁放入砂锅内以中火煮10分钟左右；
步骤 6/6
可以放少许盐调味。
小贴士：
1、薏米若不泡水需久煮，可提前泡好。 2、无油无盐效果最好，试试看，也许会喜欢上这种略带清甜的滋味。
