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黑小米土豆稀饭
陌上
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美食故事
黑小米,呵呵,人家纯天然就是这样的肤色。 (百度)黑小米具有补中益气、暖脾止虚、消痘疮、健脑补肾、收宫健身等功效。现代医学研究表明:常食黑小米可预防铁、锌缺乏症。能使肌肤细嫩,乌发回春,体质增强,延年益寿,是老人、幼儿、产妇、体弱者的滋补佳品。
食用材料
黑小米
60g
土豆
450g
盐
适量
油
适量
步骤
1
/
5
把米淘好;土豆清洗干净(若是大土豆就切开)。
步骤
2
/
5
冷水下米
步骤
3
/
5
水开放入土豆
步骤
4
/
5
放一点盐,滴几滴麻油,中火熬至熟。
步骤
5
/
5
盛一碗,搭配点小咸菜。
小贴士:
像平时熬黄色小米稀饭一样
菜谱标签:
主食
煮
午餐
晚餐
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