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准备食材:鸡蛋1个 南瓜20克 小米30克 中筋面粉30克
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添加要领: ● 南瓜在这道小饼中起到调味的作用,宝妈们也可以用胡萝卜、山药、红薯等根茎类蔬菜替换。 ● 这小饼可以作为主食给宝宝添加,配餐时我们可以搭配一点汤或者粥,就是营养满满的一餐~ 黄妈说: 小米除了富含B族维生素以外,其含铁量为大米的4.8倍,含磷量为大米的2.3倍,是谷物中的营养佼佼者,不过小米的蛋白质营养价值并不理想,所以我今天特地用富含蛋白质的鸡蛋来搭配。 妈妈们平时用小米给宝宝做辅食时,记得一定要搭配点蛋白质,确保营养更均衡。