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酸奶制作~不用酸奶机轻松做酸奶

葬&染～

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纯牛奶 250ml 酸奶菌一条的4分之一

步骤 1/3

用开水把酸奶杯，碗都洗一下，把纯牛奶倒碗里

步骤 2/3

先用个盆装水烧热，再把有牛奶的碗隔水热到，手摸起来温温的，再把酸奶菌放4分之1进去，搅半分钟，再分别装到酸奶瓶，把刚才加热的水放到电饭锅，手能承受的热度，就可以把酸奶瓶放到电饭锅里，盖上

步骤 3/3

中途水冷，可再加热到温，再把电饭锅关掉，8小时后成品出炉，第一次做没成功是因为酸奶杯盖子没盖好，要注意得密封好

小贴士：

酸奶益生菌一条一克

菜谱标签：骨质疏松代谢综合征人群营养需求人群