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紫菜包饭简单版

oo傻oo

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美食故事

儿子每每跆拳道前，都要为他准备吃食，简单方便，卫生可口，宝妈们可以学起来

食用材料

紫菜 3张热米饭 2碗黄瓜半根胡萝卜半根鸡蛋 1个肉松适量寿司醋适量香油适量盐适量沙拉适量黑芝麻适量

步骤 1/14

准备食材

步骤 2/14

紫菜

步骤 3/14

热米饭中放入适量寿司醋、香油、黑芝麻，快速拌匀，置一旁晾凉，黄瓜胡萝卜切条。

步骤 4/14

平底锅中放入玉米油，微热倒入胡萝卜炒至些许变色，盛出。

步骤 5/14

鸡蛋打散，放入少许盐，倒入剩余热油中，摊成鸡蛋薄饼，盛出微凉后切条。

步骤 6/14

全部切条

步骤 7/14

卷帘上铺保鲜膜后，放好紫菜，快速的铺平米饭。

步骤 8/14

在米饭的略下部放好食材。

步骤 9/14

双手拎起两下角卷起。

步骤 10/14

用卷帘卷紧，压实，可重复卷起。

步骤 11/14

卷好后用锯齿刀沾些许凉水，切片。

步骤 12/14

装盘摆好后，根据自己喜欢挤上沙拉酱。

步骤 13/14

来张近照

步骤 14/14

开吃

菜谱标签：养心安神功效外国的排毒营养需求人群二人世界

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