步骤 1/6
买适合自己份量的益母草，折下叶子那一段，除了菜的根部
其他都可以用
益母草瘦肉汤(经期量少和痛经的必备食疗)
殊荣 九离
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美食故事
每个女生来经期都有着不同的烦恼。有益母草瘦肉汤主要是起到帮助那些经期量少的症状和预防下次痛经，经期量少的MM在经期间也可以喝。经量多的M M就不可以，量多喝这个可能会引起恶露。正常都是在经期过后喝
食用材料
益母草
200g
瘦肉
100g
油
少量
盐
适量
油
适量
步骤 2/6
买适当的瘦肉切好放点油下去腌，腌大概3～5分钟左右
步骤 3/6
把水烧开放入益母草下去煲
步骤 4/6
益母草在热水中煲到滚时下瘦肉一起煲
步骤 5/6
当瘦肉和益母草都煲到滚时适当下点盐就可以了
步骤 6/6
成果就是这样哈
小贴士：
各位M M们要记住经期量多的要结束完经期才可以喝哦。经常痛经的M M平时要注意不能吃太多冰冷和辛辣的东西，因为这些是引起经期多方面问题的主要源体
