步骤 1/7
准备食材：糙米50克、杏仁10克、花生仁15克、砂糖15克。
糙米花生杏仁糊
THEO-朱正廷
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美食故事
养生功效：糙米含有丰富的B族维生素和维生素E，杏仁具有美白润肤的功效；花生仁具有补血活血的功效；食用三者制成的米糊，可起到红润肤色的作用。
食用材料
糙米
50克
杏仁
10克
花生仁
15克
砂糖
15克
清水
300毫升
步骤 2/7
将糙米花生杏仁洗净后放入破壁机。
步骤 3/7
加入300毫升清水。
步骤 4/7
选择米糊程序启动，制作时间25分钟。
步骤 5/7
程序结束后，加入砂糖，再搅打10秒左右。
步骤 6/7
倒出米糊即可食用。
步骤 7/7
细滑。
小贴士：
这是一个人的米糊份量，做出来的米糊大概有1饭碗。
