步骤 1/6
准备好食材。大米和小米清洗干净，紫薯切片，用蒸锅蒸5分钟左右。
紫薯米糊
分分秒秒
29.7万+ 浏览|
1.9千+ 收藏
美食故事
番薯品种有好几种，但是紫薯那魅惑的颜色，最深得我家里人的喜爱。而且紫薯含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素，其中铁和硒含量丰富。紫薯还含有花青素，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。小米具有滋阴养血的功效，大米具有补中益气、健脾养胃的功效。今天我就用东菱PL500破壁机将这三种食材打成米糊，这款破壁机有加热功能，只要花
食用材料
紫薯
100g
小米
25g
大米
25g
清水
660g
步骤 2/6
将食材放入到破壁机的玻璃杯里。
步骤 3/6
加入清水。
步骤 4/6
将玻璃杯安装在破壁机上，选择米糊键。
步骤 5/6
26分钟左右，米糊就做好了。
步骤 6/6
紫薯本身带有甜味，所以不需要加糖。
