步骤 1/9
准备好所需要的食材，鲜虾提前去头去尾去虾线，西兰花提前焯水
鲜虾蔬菜粥
菜谱_Yymr8
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美食故事
参考月龄：8个月
有了娃以后，愈发觉得，粥真是个好东西。刚添加辅食月龄小的时候离不开粥；随着慢慢长大，即使花样变多，也需要经常搭配粥；尤其生病调理期间，最好消化的依然是粥。单纯的给宝宝喝白粥我并不推荐，因为宝宝本身胃容量有限，纯白粥营养密度太低，对生长发育期营养需求高的宝宝，并不适合！
食用材料
大米
50g
水
380ml
鲜虾
5只
胡萝卜
30g
山药
40g
西兰花
1朵
核桃油
适量
步骤 2/9
锅里加适量的水，连同大米一块中小火熬煮，煮至大米开始膨胀软化。
步骤 3/9
山药去皮切片 ，胡萝卜切成末，西兰花切末，鲜虾切小块。PS: 因为山药比较容易熟，可以切的形态大一点。另外处理山药的时候一定要注意保护好我们的手
步骤 4/9
放入胡萝卜末和山药片。
步骤 5/9
放入处理好的鲜虾，搅拌均匀，继续煮1分钟分钟
步骤 6/9
放入西蓝花末，关火焖1分钟，1岁以上宝贝加入适量盐。
步骤 7/9
充分熬煮，让大米的香甜充分释放出来，出锅前点2滴芝麻核桃油更香滑。
步骤 8/9
特写。
步骤 9/9
红糖发糕
鲜虾蔬菜粥
哈密瓜
小贴士：
小提示：1.挑选西兰花时要选择花球颜色浓绿鲜亮，花蕾紧密结实的那种，食用之前需要进行焯水处理。 2.山药选的是细长的铁棍山药，铁棍山药口感细腻，营养价值也比普通山药高，普通山药口感清脆，更适合家中炒着吃。
