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芝士鸡腿三明治

妞

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美食故事

自制的白吐司单吃太乏味啦！那就拿来做三明治吧。自制的三明治材料可以根据自己的口味选择加入，随便转变一下，一周七天天天可以吃不同口味的，吃再多也不会感觉腻。再配上一杯热豆浆，元气满满的早上。

食用材料

鸡腿 4个生抽 10克花生油 5克姜丝 10克料酒 5克胡椒粉 10克鸡粉 5克火腿 4片鸡蛋 4个沙拉酱适量吐司 8片芝士片 4片

步骤 1/11

鸡腿洗干净去骨，用刀轻轻剁一下把筋膜切断。

步骤 2/11

将鸡腿肉放入碗内，加入生抽，花生油，鸡粉，胡椒粉，料酒，姜丝搅拌均匀腌制一小时左右。

步骤 3/11

放入提前预热好的烤箱内，中层，上下火190度烤25分钟左右。中途取出翻面。

步骤 4/11

鸡蛋煎熟。

步骤 5/11

火腿切片煎至两面金黄。

步骤 6/11

自制吐司切片，切去周围的吐司边，当然喜欢吃边的也可以不切。

步骤 7/11

小青瓜洗干净切片。

步骤 8/11

取一吐司放入煎蛋，火腿片，青瓜片，挤上适量沙拉酱。

步骤 9/11

再放上一片芝士片，摆上鸡腿，再挤上适量沙拉酱。

步骤 10/11

用保鲜膜把吐司包起来。再对半（对角）切开即可。

步骤 11/11

营养丰富美味可口的三明治就做好啦！开吃吧！

菜谱标签：午餐咸晚餐煎煎锅三明治

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