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孕妇瘦身美食——越南春卷

混世大魔王 混世大魔王
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美食故事

这道菜造型色彩缤纷,春卷的馅料可以随心所欲(我们做的是虾、圣女果和水蜜桃的呢),水果营养开胃,在这个没食欲的夏天,是个不错的选择哦~

食用材料

若干 猕猴桃 1个 圣女果 若干 米纸 几片 生菜 1颗 黄瓜 半根 胡萝卜 半根 辣椒 两根 灯笼椒 1个 鸡蛋 1个 柠檬 半个 蒜末 适量 鱼露 一茶匙 酱油 一茶匙

步骤 1/9

准备食材

步骤 2/9

鲜虾洗净,在放有姜水的水中煮熟,捞出过冷水,剥壳、去虾线,备用

步骤 3/9

平底锅中倒入少量油,打蛋打散,摊成蛋饼

步骤 4/9

蛋饼切丝备用

步骤 5/9

黄瓜、胡萝卜切丝,焯水

步骤 6/9

米纸用温水浸泡1-2分钟,柠檬汁、小米椒、鱼露调成蘸汁

步骤 7/9

取出泡好的米纸,将备好的馅料放入

步骤 8/9

装盘,配上蘸汁即可食用

步骤 9/9

成品细节
小贴士:

每个怀孕的妈妈都是英雄,为了宝宝的健康而放弃自己的身材。其实只要吃得对,就可以宝宝健康发育,妈妈也瘦美哦~ 我们专门为孕妇打造营养、健康、利于宝宝生长发育还不会发胖的菜品,如果你喜欢我们,可以关注我们的公众号“孕瘦美食”哦~有完整的做菜视频,学做菜更方便呢!!

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