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红豆薏米莲子粥

早光月色

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美食故事

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

食用材料

红豆适量薏米适量莲子适量冰糖适量

步骤 1/5

红豆，薏米，莲子。

步骤 2/5

加入清水淘洗干净。

步骤 3/5

我是泡了一个晚上，早上开始熬制。

步骤 4/5

大火烧开，然后中火熬制50分钟，最后加入适量冰糖。

步骤 5/5

早上一碗粥的小幸福。。。

菜谱标签：早餐一家三口煮一人食珐琅锅缓解痛经

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