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山药枸杞小米粥
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美食故事
铁棍山药:健脾益胃、助消化: 滋肾益'精: 益肺止咳: 降低血糖: 小米:具有防治消化不良,防止泛胃、呕吐,滋阴养血,清热解渴、健胃除湿、和胃安眠。 宁夏枸杞:调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、
食用材料
步骤
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1
山药洗净削皮,切小段。小米洗净,加入枸杞子。将三种食材放入高压锅,加入适量的水,大火烧开上气转小火。继续烧8分钟就好。
小贴士:
健脾和胃适合常年保健食用。
菜谱标签:
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