步骤 1/4
食材洗干净，土豆、香菇切片，番茄切四块。
番茄炖饭【电饭煲料理】
书生
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食用材料
番茄
1个
土豆
1个
大米（生米）
150g（2人份）
香菇
1个
食用油
适量
步骤 2/4
番茄炒一下，脂溶性环境下番茄素活性高。土豆香菇可以炒也可以不炒。
步骤 3/4
全部放入洗好的米中，电饭煲煮饭。
步骤 4/4
配菜吃就不用加盐，作为主食加适量盐。
