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西班牙海鲜饭

黑袍使大人

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美食故事

第一次吃海鲜饭，是在香港的星光大道上一家西班牙餐厅。一直记得当时看到侍者端一小锅上来我的那个惊讶，海鲜的分量非常多，所以真的对得起那个价格，从此便爱上了这种特殊的味道。来德国后辗转得到一个方子，自己试验了几次，效果都非常好，理所当然地成为我的拿手菜之一。这份食谱做出来的海鲜饭，既有鸡汤的滋补，也有海鲜的高蛋白，更有视觉上的赏心悦目，为春季饭桌上的一道好菜。

食用材料

米饭（Paella米） 250克（半袋）海鲜适量鸡腿 3-4个西红柿一个洋葱一个红椒一个胡萝卜两根大蒜 2瓣豌豆少量 Safran或Kurkuma 适量

步骤 1/12

材料们先来个大集合，鱿鱼和虾仁被压在螺下面了。

步骤 2/12

这就是专门做海鲜饭的米，一般4人份的我就用半袋就够了。

步骤 3/12

鸡腿洗净剔骨。鸡肉切小丁，用盐，料酒和胡椒粉腌好，鸡骨炖汤；

步骤 4/12

西红柿剥皮，与胡萝卜红椒洋葱一起切小丁备用；

步骤 5/12

鸡汤煮沸后先清理浮沫，然后加点醋和大葱，最后放Kurkuma（姜黄），颜色就会变得黄灿灿的很好看；

步骤 6/12

锅里放油，需盖满锅底，然后用蒜末爆锅，接着放鸡肉丁快炒；

步骤 7/12

等鸡肉变色后放入洋葱和红椒丁，翻炒均匀后再加入番茄丁；

步骤 8/12

等第七步所有材料就炒匀后放米，即可不停翻炒约一分钟，则可以加入鸡汤盖过表面，并再倒一小勺料酒；（有Safran的朋友也可在此步里倒入粉末）

步骤 9/12

接下来是耐心等待和翻炒的过程：需要随时观察鸡汤，一旦不够了需要及时加入鸡汤，并翻炒米饭不让其糊锅，米软之后马上放入胡萝卜丁和豌豆，最后放入什锦海鲜；

步骤 10/12

都均匀了后按个人喜好摆上大虾和青口螺，此时就不能再翻锅了，得耐心等高汤全部煮干了就可以端上桌吃了。

步骤 11/12

海鲜饭的摆法多种多样，几乎每一次我都会弄点新花样出来。

步骤 12/12

上周六家里有客人，我干脆装到意大利面专用盘里了，也一样很好看。

小贴士：

海鲜饭的难度在于鸡汤煮饭，汤少了米还没熟，汤多了就成稀饭了，需要掌握个度。国外可以买到冰冻的什锦海鲜包，国内要是买不到的话可以买鱿鱼自己切小块，小虾自己剥壳等办法；Kurkuma（姜黄）是调味料的一种，呈土黄色粉末状。其实真正的海鲜饭是用Safran的，我估计国内可能没有卖或者很难买到，姜黄其实就是一个替代品了。

菜谱标签：外国菜烩饭主食饭

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