【薏米黄瓜绿豆浆】功效：排出体内湿气，缓解湿疹。在所有谷物中，薏米的除湿效果最好。黄瓜中的黄瓜酶能促进机体血液循环，起到补水润肤的作用。另外，黄瓜有摄取身体多余热量的作用，还能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳，同时排除毛孔内积存的废物，去除湿疹，特别是对经常出汗和脸上常长小疙瘩的人尤为适宜。绿豆是天然消暑清热的食品，尤其在夏季，人最容易出现湿阻引起的湿疹，时常食用对改善湿疹有好处。
殷知恩
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秋冬时节，核桃干货备受欢迎。而核桃的药用价值也很高,有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效,核桃含有丰富的亚油酸及DHA，是大脑和视觉功能发育所必须的营养成份；其含有的微量元素锌、锰等都是大脑中脑垂体的重要成分。经常食用核桃能够补充大脑所需的营养，起到健脑益智的作用。核桃中含有丰富的维生素E，维生素E是医学界公认的抗衰老物质。它能够消除身体中的自由基，帮助身体细胞免受自由基的损害，保持细胞的活力
风雪露然
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立秋之后，适合平补防燥、养脾胃，要经常喝一些粥及豆浆之类的，平补多吃些莲子、南瓜等。
今天这款糊，食材是板栗南瓜和小米，在这基础上我又加了一些黄豆，口味更加浓郁，口感顺滑，稀稠度也刚刚好。南瓜和小米是绝搭，无论从营养还是颜值上，都比牛奶和纯豆浆略胜一筹。首先，南瓜和小米对胃非常好，老一辈更是很早就喜欢用这俩食材熬粥来养胃，其次，打成糊糊更利于身体吸收防秋燥，老幼皆宜，尤其是黄豆的加
仰望深蓝色的天空
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黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；核桃补脑益智，养气补血；不管是熬粥，还是打一碗喷香的豆浆都是不错的选择！绝对的健身！
菲欧娜
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藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有补益气血，增强人体免疫力的作用。生吃鲜藕，能清热除烦，解渴止呕。梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等。有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心的功效。最近嗓子不舒服，打了一杯雪梨莲藕汁润燥止咳。
落地98k
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早上在喝这款豆浆的时候，浓郁的枣香不知怎的就想起了《囫囵吞枣》的故事。便勿自莫名地乐了起来。枣儿整个吞自然是没可能，但是打好的红枣豆浆却是随你怎么吞的，细腻无渣，只有满口的留香！
咱要做《文明人》
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