每天做一个早餐女王。4月不减肥，5月徒伤悲。进入春季，除了营养健康要顾及，减脂也要纳入早餐计划里。这道牛油果焗蛋配牛奶燕麦片补充充分的蛋白质和钙质，而百香果小青桔汁，酸酸甜甜，富含丰富的维生素和蛋白质，里面的超级纤维，可以润肠通便，排毒养颜，绝对是一道营养又健康的早餐搭配。
丧?
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牛奶的作用：补虚损，益肺胃，生津润肠之功效，用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
坤廷♛
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燕麦加水果的组合是最适合夏日的健康早餐，快手又美味。吃过好几种品牌的燕麦片，发现趣卡酸奶豪享选用了来自世界五大燕麦产区之一的内蒙古裸燕麦，低温烘焙避免油炸，更加低脂健康。豪爽搭配了5种果干、5种谷物、3种酸奶块、2种坚果，一共13种原料，随便一倒都有网红颜值，酸甜酥脆，营养全面让人省心。美好的一天从早餐就开始啦！
付丧.情
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这款烤坚果燕麦片，非常香脆，香甜耐嚼，吃上一口，满口的燕麦香和坚果香气。营养又健康，非常适合做早餐！
在熟燕麦中加入了肉桂粉和红糖粉，让整个燕麦片香味非常浓郁！口感酥脆的燕麦片，再搭配香脆的坚果和酸甜的干果，一定要用勺子大口挖着吃，才能品味到多重口感的迸发融合，层层惊喜，妙不可言！
离人心，醉人梦well
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话说几年前，我去伦敦超火的燕麦粥店26 grains吃早餐，发现他们家的燕麦片都是自己用一个小型磨谷机磨平的，就觉得超神奇，从未想过燕麦片还来自己压，就想说在家试试。
但后来想想，要另买一个磨谷机家里也没地方放，就放弃这个想法了。直到最近，我在网上看到用压面机来压燕麦的方法，马上试了下，发现真的可以，简直像找到新大陆一样开心！
今天我就教大家如何在家自制燕麦片，另附送一个muesli燕麦片早餐
心如柠檬天然酸
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