作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。
所以我研究了1000多道营养均衡的辅食菜谱，全部收录在“宝宝营养辅食”这个微信公众号。如果想每天收到我推送的营养餐单和喂养知识，记得关注我哦。
情安公主
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食谱名：黄金酱烩饭
参考月龄：12个月以上
我特意用香甜的南瓜作为主食材，再加上胡萝卜、西兰花和自带鲜气的蛤蜊，做了一道黄金酱烩饭！好吃、简单、又营养！
新宇欧巴
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南瓜营养丰富，其中特含的南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
而且南瓜含有丰富的氨基酸，胡萝卜素，果胶等营养价值，这个季节正是吃南瓜的季节，大家不妨尝试做一下这道•南瓜虾仁烩饭，营养又好吃
忘机
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烩饭主要以肉类为主，一般汁较多、而且味道较浓。简单美味的烩饭做法是饭菜结合，食用方便，既有米饭，又有美味的菜肴。
晚上下班回来，偷个懒，不想烧菜，就准备了些肉肉和菜蔬，给一锅烩了，汤汁香浓、配料丰富，美味又营养。
风雪之心
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意大利海鲜烩饭重点就在前面搅拌米粒的时候要下点耐心，因为没买到risotto（意大利圆米）暂时拿蒸谷米（parboiled rice）代替了一次，口感更适合我们亚洲人呢！
@梦
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这道寿司烩饭充满大米的香气，粒粒晶莹剔透，味道超级软糯Q弹，越吃越香。
大米寿司烩饭
食材：黑熊新大米200g，鸡蛋一个，虾仁6只，胡萝卜适量切末。
寿司汁配制：盐2g+白糖6g+白醋12g拌匀
制作：大米淘一下，不需要淘很久，放入电饭锅，按精煮键，鸡蛋打匀，锅烧热中小火不需要放油，把鸡蛋液倒入铺成蛋皮，等凝固反过来就关火。把蛋皮部分划长条叠成 ，其余切丝和末，虾仁用料酒和胡椒粉少许盐腌
ertsfgjeg
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