皂角米又叫雪莲子，皂角米和银耳都有植物燕窝之称，胶质十分丰富，和红枣搭配在一起味道清甜、口感软糯。产后妈妈特别适合吃皂角米，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。而红糖的作用不用我多说大家都知道，我用的这个红糖是云南古方红糖，颜色没有市售那么深，但是味道清甜，我很爱！
经历了怀孕、生产、月子，回想起来让我无法忍受的只有月子！
产后各种不适，不仅是身体上的，而且还有精神上的……可能没生过娃的亲还
酒姬
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虫草花性质平和，不寒不燥，属于一种真菌类，有滋阴补肾、润肺护肝的功效，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。
桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。
乌鸡性平、味甘，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。
此汤口感鲜美，有滋阴补血，温中益气的功效。
云溪?
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一口一个的小饼干，非常萌，能让处于哺乳期的妈妈们一看到就心情愉悦，用来当点心味道也是棒棒哒。好的心情对于妈妈的恢复和宝宝的健康都是非常重要的哦！这款饼干用到了南瓜，产妇吃南瓜不仅能补充自身所需的多种维生素和微量元素，还能有效补血、美容呢。1、南瓜含有较丰富的维生素B2、B2、B6、A、C以及磷、钾、钙、镁、锌、硅、钴等矿物质。其中维生素A的含量几乎为瓜类蔬菜之首。产妇食用能补充身体所需的能量和营养
萌少星砂
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菠菜有“营养模范生”之称，富含各种维生素，腊肉不油腻且具有暖胃，增加消化的功效，鸡蛋更是月子必备的营养主料，将三者放在一起炒炖，口味清新清淡，色泽靓丽，营养均衡，可多食而不增加脂肪，此餐为月子必备菜。
幸福启航2018
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有次去朋友家，朋友妈妈给炖了一锅肉，我不属于肉食动物，一般对肉不感冒，但这个小炖肉还是够吸引我。没有那么多的调料，也不腻，够香甜，于是乎，拜师学了一下，现在发出来分享给大家
红梅花开
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二胎全面放开以后，二宝的到来总会让做月子的妈妈们对大宝的照顾上有些力不从心。
这道蛋羹就是来专门解救忙碌中的妈妈们的。做一次可以妈妈和宝宝一起吃！
秋葵又称金葵！它的好处简直太多了。利咽，通淋，下乳，调经。对于咽喉肿痛，小便淋涩，产后乳汁稀少的产妇常见症状都有一定功效。
秋葵属性微寒，肠胃娇嫩的小宝宝不宜多吃，所以建议给三岁以上宝宝食用。成人就没有问题了。
李国瑾
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