油麦菜含有大量维生素A、B1、B2、钙、铁、蛋白质、脂肪等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜。
鲮鱼味甘,性平,无毒;入肝、肾、脾、胃四经;有益气血,健筋骨,通小便之功效。鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素,肉质细嫩、味道鲜美;具有益气血、健筋骨、通小便之功效,治小便不利、热淋、膀
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我家男士和小盆友都爱吃肉 唯独对两种绿叶菜青眼有加 一种是生菜 一种就是油麦菜 不需要豆豉鲮鱼罐头 只需要一样调料 五分钟就做出鲜美可口的绿色小炒 下班后值得来一盘
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