煎怎么做_美食记

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煎

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香煎老豆腐

老豆腐是高蛋白，低脂肪绿色食品。其原材料大豆中含有丰富的蛋白质，含有多种人体必须的氨基酸，可以提高人体的免疫力;防止血管硬化，因黄豆中的软磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，预防心血管疾病，保护心脏。

依旧那么甜

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蚝仔煎

蚝仔煎是福建省著名的传统小吃。这是我家某人的拿手菜。

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完爆路边摊的香煎孜然豆腐，分分钟光盘

完爆路边摊的香煎孜然豆腐，分分钟光盘

☘️今天分享豆腐新吃法，香煎脆皮孜然豆腐，香辣过瘾，外酥里嫩巨好吃，只要煎一下淋上酱汁，裹满酱汁的豆腐，咬一口下去超级治愈，喜欢的赶紧来试试

邓伦

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香煎马鲛鱼

马鲛鱼，北方人称鲅鱼，南方人称马鲛鱼。肉质细嫩鲜美，肉多刺少，营养丰富。而且还有“鲳鱼头，马鲛尾”之说呢

(≧ω≦)小可哚梦花

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快手早餐/小吃——香煎孜然馒头

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匆忙的早上或者下午茶时光，这样一道小吃香而不腻，又很营养，关键是太容易上手了，食材也十分简单~赶快学起来吧

第五幼儿园艾玛

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茄汁洋葱煎猪扒

酸酸甜甜的番茄洋葱酱，搭配煎香的猪扒，一个米饭杀手诞生了！猪扒是猪里脊肉，含有丰富的优质蛋白，脂肪较少。

女神ℳ冰雪儿

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煎粿

莆田的一道美食.超爱咸味.个人比较喜欢！

魔鬼

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香煎嫩豆腐

嫩豆腐，色泽洁白，质地细腻、软嫩，富含蛋白质，营养价值高，常食豆腐，可使人的面部变得白嫩。

凉城听暖

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盐煎青花鱼

青花鱼是海洋中上层鱼类，脂肪较多，营养丰富。只用两种调味料，在高温油煎的化学反应下，便激发出青花鱼特有的丰腴鲜美。

尽欢

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香煎巴沙鱼南瓜藜麦沙拉

hdjdndj

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