什么？把彩虹吃进肚子里？你没有听错，今天就教你把彩虹吃进肚子里，而且还有助于瘦身减脂哦！
五月不减肥，六月徒悲伤，马上就要到了露腰露大腿的季节了，小仙女们快快加入减脂瘦身的队伍中来吧！这款高颜值低热量的彩虹沙拉做起啦吧！家里要是有不爱吃水果蔬菜的小朋友，也可以用这道沙拉哄他多吃哦，快点get 起来吧！
沫子
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茭白性微寒，具有去热除湿、生津止渴以及解酒的功效，特别适合夏天吃呢~
茭白的做法有很多，比较常见的是油焖，也可以蒸、烤、腌、红烧、干煸。
要想吃出它本身的味道，只要简单地加点肉丝清炒就行，既不寡淡，也不油腻。
炒完的茭白带着微黄，看起来就和笋丝一样。把这道菜命名为赛春笋，感觉也没什么不妥呢~
Kitey
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猪肉属红肉，称中国第一肉，在世界范围内非常受中国人欢迎。跟牛羊肉类红肉比，猪肉蛋白质的含量偏低，但脂肪含量非常丰富，总体来说营养略低于牛羊肉，但价格便宜，所以很受大众欢迎。猪肉在营养上以脂肪、铁、锌、钙为主，能满足生长发育的需要。因猪肉脂肪含量高，建议大家尽量吃瘦肉，少吃肥肉。
猪肉还含有丰富的维生素B．，可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成，滋阴润燥，可提供血红
夏秋冬
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