炎热的夏季，怎么能少得了水果呢，有了水果还不满足，那就来一份水果茶吧。冷热都可以饮用，关键不会像外面那样喝过以后嗓子发甜，自己做的货真价实，满满的水果，弄弄的茶香。如果可以喝冰饮的，来上一杯，绝妙。当然体弱或者身体不好的，也不用担心，想吃水果，也可以将果茶加热，一样能量满满。
阿羡
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珠三角一带的朋友对姜撞奶这个甜品一定不陌生，从小在北方长大的我，第一次吃姜撞奶还以为是双皮奶，但是比双皮奶有多了一丝姜味儿，口感上更像豆花，QQ嫩嫩的，我相信，很多朋友吃第一口就会爱上它，知道它的做法后，更是觉得神奇，我以后这么好吃的东西做法一定是繁琐又复杂的，没想到，竟然只用生姜和牛奶两样主要食材就能做出来，自从学会这个做法，每到秋冬季我都会经常做给家人吃。
啦啦啦
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天真的是越来越暖了
不穿上老夫的小裙子
对不起这一个月减肥遭的罪
不好好吃一口椰浆西米露
对不起这一个月晚上饿的胃
讲真~减肥过程中遇到的最大的敌人
不是懒惰，而是甜点
☼
不能舍弃椰浆的醇香
不能放下西米的Q弹
不能丢下芒果的清新
好在偶尔吃上一顿解个馋倒是也不会很胖
相对于奶油慕斯戚风芝士来说
已经算很对得起自己的努力了
✨女神
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百香果，学名西番莲，又称鸡蛋果、热情果、西番果，因其果汁营养丰富，气味芬芳，具有番石榴、芒果、菠萝、香蕉等多种水果的香气而被誉为百香果。 果汁富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、矿物质等160多种有益成份，被称为水果中的维C之王。 除此之外百香果还有消炎止痛，活血强身，滋阴补肾，提神醒酒，排毒养颜等一系列的作用。吃百香果具有饱腹感，可以减肥， 因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体
最爱农农
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玉米含丰富膳食纤维、可防肠炎、肠癌等、能降低胆固醇、预防高血压和冠心病、常食皮肤细嫩光滑、延缓皱纹。我不喝碳酸饮料，平时的饮品除了豆浆就是鲜榨果汁，今天做一个快速的鲜榨玉米汁，吃饭的时候给小朋友来一杯，香甜美味哦！
菜谱_6j2mk
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小伙伴们心心念念的秋梨膏终于来啦！为了准备今天的秋梨膏，我一早就去菜市场买了梨，又狂奔到中药店买齐了其他食材，被自己做食谱的敬业精神打败了（咳咳、其实我是馋秋梨膏了好呗）！
豆豆
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刚进初夏，你是不是食欲减半？今天特意熬了酸梅汤，没有中药味，大人小孩都合适。至于为什么没有中药味，因为这个配方没有放甘草进去，放了甘草进去的朋友可以放点冰块进去减弱那苦涩的味道，所以酸梅汤最好能拿去冰镇一下，消暑消食多美好呀，而且只要料配齐了，酸梅汤做起来极其容易的！自己在做的饮品总比外面的健康不少，为家人熬一熬，吃撑了喝上一碗，酸酸甜甜，比益力多还好！酸梅汤最多可以保存三天，所以需要尽快喝完噢~
~異世_邪君ф
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mojito是众所周知并且很受欢迎的一款鸡尾酒。初见mojito，怎么也没想到如此清新淡爽的一款鸡尾酒竟然源自热情火辣的古巴，只尝了一口便喜欢上了。只可惜自己酒量太弱，却又偏偏迷恋mojito的清爽口感，便根据它的主调设计了一款不含酒精的饮品，起名为沫吉托。很多人形容mojito为初恋的味道，带有一丝青涩，却有更多甜蜜的回味。而这款沫吉托无论是外观色泽还是口感上来说，都好似一位青春逼人的阳光女孩，
青柠
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时直接吃橘子可能有些凉，尤其是在寒冷的冬天吃橘子，而且橘子吃多了很容易上火，尤其是口腔中生疮或者是大便干结，这两个症状是最让人头疼的。如果是脾胃虚寒或者是体质较弱的人吃了大量的橘子，可能还会造成腹泻的后果。
不过将橘子煮了吃，就完全不会有这样的现象，因为橘子煮熟了之后，容易上火的属性已经被中和了。不仅如此，常吃煮橘子还有养生的效果，能够有效清理掉我们人体内的寒毒，避免刺激到我们的肠胃，同时可以减少
菜谱_G4Tn6
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