对夏天最大的尊重就是乖乖减肥了吧选择了爱乐甜来搭配各路蔬菜，卡路里简直是要低到不行了
这道菜品中放爱乐甜的主要原因是我选择了大量的豆制品来补充植物蛋白
所以需要加糖来提鲜，小伙伴们要注意哦
杏
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今天要跟大家分享是这道排骨玉米海带汤，海带可以降压降脂，对动脉出血也有止血作用，此外海带富含多种微量元素，如碘铁和钙等。此汤口感鲜香味美，香气诱人，好喝又养生。
超级宝贝蔡徐坤
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板栗具有益气健脾，补肾、壮腰、强筋等功效，十分适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多，和脾胃虚寒引起的慢性腹泻，以及外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等症。百合甘凉清润，清肺润燥止咳，具有清心宁心安神的作用。这款糖水味道香甜，具有健脾益气、宁心安神、滋补润燥的功效。莲子对心脏是非常好的，经常食用能让人心气足，变得爱笑开朗哦~
薄凉淡漠
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坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开始我会整理自己的每日早餐食谱，还有部分宝宝食谱，给你们思路和灵感，关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注…
一铭
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呲——溜～
一口牛肉，一口粉丝再来一口鲜汤，我的美好生活又回来了～
前段时间真的挺忙的，有考试有竞聘还有上课和作业，基本没有休息过……晚饭也差不多都是匆匆简单吃两口就去写作业了，是又累又忙，好在多多少少有些收获～
还是需要修炼啊，你看，忙起来，就顾不上好好吃饭，生活就少了很多可以幸福的心流时间。生活与工作学习找个平衡点还是需要下点功夫，真希望，工作
何必 จุ๊บ
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这次和大家分享我也会常喝的豆腐汤，里面加了虾仁，紫菜，做出来的汤超级鲜美！适合全家人喝！
菜谱_G4Tn6
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