绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。
百合鲜品含黏液质，具有润燥清热，宁心安神的作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
百合绿豆粥可以清热去火， 对于那些心神不定的人也可以起到定神的作用。
陌下清新
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绿豆是夏季消暑之佳品，周围许多人家每到夏季都会熬煮绿豆汤当做去暑饮品，入口舒适清凉，我今天用电压力锅熬煮了绿豆小米粥，简单快手还加了冰糖非常可口。
? 姐的心事你别猜?
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绿豆百合粥的功效
1.它可以有助于脑的开拓与增加智慧，是健脑益智的佳品呀。
2.对于咳嗽的治疗具有很好的效果，使得咳嗽减轻，也可以起到润肺的作用。
3.可以清热解毒，对于那些心神不定的人也可以起到定神的作用。
4.可以提神醒脑的，对身体各方面的调节都很有好处。
在下是ikun
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大家都喜欢喝浓稠软糯的绿豆粥，但很人在煮绿豆粥时都会碰到一个难题，那就是米饭已经熟烂了，可绿豆还有点生硬没开花。确实，绿豆本身质地比较硬实，只有煮开花了才能将营养全都释放出来，吃起来软软的、沙沙的、糯糯的，那样口感才好。看似普通简单，但很多人却不懂煮绿豆粥的方法。那如何才能煮出大米和绿豆都开花的绿豆粥呢？其实也是有点小窍门的。
小哥哥
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绿豆糕是一种传统的美食糕点。
色泽金黄，口感细腻，清香绵软，入口即化，只要吃上一口，就会念念不忘。
如果有破壁机的话可以把上面的一二三步按以下方法
破壁机版本
一、将绿豆浸泡一个晚上，或者至少5小时以上，中途换几次水，去除豆腥味。
二、泡好后的绿豆多清洗几次，装入碗里，高压锅放水，放上不锈钢架子，把碗放进去隔水蒸半小时。
三、出锅后用擀面杖，勺子压成泥。最好用破壁机加一点水打成泥，水不用放太多
菜谱_Gt1mQ
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入秋了，天气转凉，寒气加重。秋燥伤人，容易耗人津液，常会出现口咽干苦，皮肤干裂的现象。可以吃些温热的，易消化的滋补粥。——莲子百合绿豆粥。
莲子具有补脾、心悸失眠、养心安神功效。百合：解毒，理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环、滋阴润肺等功效。绿豆解毒、清肺热。秋老虎刚过，适当的清毒，滋补养生。
膳魔师焖烧罐，带给秋冬时刻温暖美味营养的粥，快速煮好，放在焖烧罐中，想吃的时候拿出来，还是热乎乎
在下可爱多
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