很多人不知早餐吃什么好，而且早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。而早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃好吃饱，并尽量内容丰富营养齐全。这样人才会有充沛旺盛的精力迎接一天的工作。
对于想保持身材的女性，早餐更是补充营养的重要时刻，吃多些还不必担心长肉，所以早餐一定要够营养！
用酸奶代表水来做早餐饼，营养一下子大大提升了。而且小饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干
A塞纳新人顾问欣欣18196686602
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听说玉米当主食可以减肥？上次从淘宝上买玉米碎，结果卖家给我发成了玉米粉,无奈想着怎么解决，就来做玉米饼啦～明明是做起来当早饭吃的，晚上九点半啊……快被老公当成夜宵吃完了……
拾染
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今天做的这款早餐饼还加入了豌豆和玉米以及胡萝卜，能帮助你增强食欲开胃，豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力，所含大量的粗纤维能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用，老公大肚腩是吃起来的，自然也要想办法从吃中瘦下去，这款早餐让他吃得饱还能瘦肚子。
尸堆里的♚郁♚金香
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玉米面是玉米磨成的面， 玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。
花落彼岸归无岸
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今天就给大家推荐一款灰常好的粗粮减肥的健康营养早餐----水煎玉米饼。我们都知道粗粮要是做不好，吃起来口感就很差，玉米饼也不例外，想要把玉米饼做好，蓬松的问题很重要。好的玉米饼要柔软蓬松，吃起来绵软又不失筋道，我们该如何做呢？
首先, 和面的比例很重要， 即用1斤玉米粉加入2两的黄豆面， 2两的白面，比例是5:1:1，这加入黄豆面是使玉米饼暄软，而白面增加饼的粘性；
其次，加入白糖和小苏打，白糖的
惘然*若失
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市场上的玉米饼分2种，一种是老式的、粗粗拉拉的大饼子，标准的粗粮；另一种就是改良的玉米饼，合着面粉一起做的，很松软，还带有甜味，都可以做零食吃。这种玉米饼孩子很爱吃，说不拉嗓子。买过几次之后，吃货的琢磨劲就上来了。做了一次就成功，除了感觉有点火大之外，其他都OK。极简的材料，无糖无蛋，吃着更舒心。
渡渡鸟
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玉米面是玉米磨成的面， 玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。
?花冰
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