步骤 1/8
丝瓜和红萝卜切圆块，南瓜切块。
【营养色香味一绝】桑拿菜
暗
1.8万+ 浏览|
68 收藏
美食故事
你们知道桑拿菜吗？
这种烹饪手法有趣之处在于，
食客可以目睹原材料在短时间内完成由生变熟全过程。
桑拿菜吃起来原汁原味且口感特别鲜爽嫩滑，
并且可以锁住食材中大量的营养元素，
堪称粤菜创新菜式中的一绝啊！
今天小蜜蜂就要跟你们分享如何在家做出营养美味的桑拿菜！
食用材料
丝瓜
1条
红萝卜
1条
南瓜
150克
豌豆
150克
daogrs S1
1台
姜
5克
蒜
10克
生抽
15克
醋
15克
盐
1小撮
玉米油
15克
步骤 2/8
将所有蔬菜摆放在蒸盘上。
步骤 3/8
预热蒸烤箱，110度。
步骤 4/8
将蒸盘放进蒸烤箱蒸8分钟左右。
步骤 5/8
蒸好后取出，装盘。
步骤 6/8
姜蒜切末。
步骤 7/8
锅里放入玉米油，烧热，将热油倒在姜蒜。
步骤 8/8
加入生抽、醋、盐和糖拌匀即可。
小贴士：
蒸制的时间不要太长，以免蔬菜变黄。 如果喜欢我制作的食谱，请多多关注daogrs_china哦~
