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海带骨头汤

我的青春不迷茫

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美食故事

天气冷了，煲点骨头汤，营养滋补，不错

食用材料

大骨头 750克海带 150克葱 20克姜 15克八角 2个香叶 2片桂皮 1块草寇草果适量

步骤 1/10

所有的食材都备好，海带提前泡发

步骤 2/10

大骨头过水焯一下，去除里边的血沫

步骤 3/10

焯好的骨头捞出，洗一下

步骤 4/10

海带切条，然后打结，也可以直接买，我用的是干海带，自己泡发的

步骤 5/10

骨头和海带结放入砂锅内

步骤 6/10

放入调味料

步骤 7/10

加入适量的水，末过骨头

步骤 8/10

大火煮开，然后小火煲一个小时

步骤 9/10

海带骨头汤就好了

步骤 10/10

撰写制作步骤

菜谱标签：一家三口功效提高免疫香营养需求人群代谢综合征人群

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