步骤 1/10
准备食材
清热纤体五色豆汤
梦魂
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美食故事
我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷杂粮是非常有营养的，但是要搭配豆类。民间也有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语。每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，就可以减少人体脂肪含量，提高免疫力，降低患病的概率。夏季是减脂纤体的时节，每天煮点五色豆汤，配合运动，即可收获一份好身材一个好身体。
食用材料
绿豆
20克
红豆
20克
黄豆
20克
黑豆
20克
白扁豆
20克
陈皮
1块
冰糖
适量
开水
适量
步骤 2/10
豆类提前泡发6小时，可以晚上睡前泡好，隔天做。
步骤 3/10
为使焖好的豆汤口感最佳，可把泡好的豆类加适量水，先煮10分钟左右。
步骤 4/10
煮豆的同时预热焖烧罐，倒入煮沸的开水，盖上盖子，摇晃几下，静置焖烧罐。
步骤 5/10
倒掉预热的水，将煮好的豆类倒入焖烧罐，加入冰糖，汤八分满。
步骤 6/10
盖上盖子，焖2小时即可。
步骤 7/10
成品
步骤 8/10
成品
步骤 9/10
成品
步骤 10/10
成品
